StudYoga A.S.D.

Siamo professionisti dello Yoga, facciamo lezioni  ai nostri soci su piccoli gruppi, fruibili anche on-line* e lezioni individuali con pratiche personalizzate.

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StudYoga

La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro “San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.

Allineamento

Miglioramento della postura, rafforzamento articolazioni, incremento capacità respiratoria ed allineamento corpo-mente-spirito

Forza

Incremento forza muscolare, stamina e stabilità, concentrazione, forza interiore e coraggio

Flessibilità

Maggiore facilità nei movimenti quotidiani, rilascio tensioni muscolari, mentali ed emotive, miglioramento circolazione venosa e linfatica, rilassamento piscofisico profondo

News & Eventi

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StudYoga
Trainer Certificati, Yoga & Health Coach
“La pratica agisce a livello fisico, con benefici sulla colonna vertebrale. Ottimo per la prevenzione di mal di schiena e il mantenimento della salute della colonna oltre ad aiutare la stabilità delle articolazioni e il rafforzamento muscolare.”

Il nostro studio, ha come peculiarità uno spazio accogliente per lavorare con piccoli gruppi per cui ciascun praticante riceve cura e attenzione per adattare la pratica delle posizioni Yoga alle sue caratteristiche e problematiche per  poterne trarre il massimo beneficio.

 

 

Insegnanti
Competenza e Professionalità per il Vostro Benessere
Lorenzo Salerno
Insegnante Hatha Yoga (metodo Iyengar®)

Ho sempre nutrito un certo interesse per le filosofie e le culture orientali. Quando vent’anni fa, nella palestra che frequentavo, aprirono un corso di Yoga ne fui estremamente felice.

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Mayumi Tomiyoshi
Insegnante Hatha Yoga (metodo Iyengar®)

La perfetta comunione di benessere fisico e mentale favorita dallo Yoga, la vede tutt’ora felicemente impegnata nell’approfondimento di questa disciplina.

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Fabrizio Bianchini
Insegnante Hatha Yoga

Ho iniziato ad avvicinarmi al mondo dello Yoga grazie alla mia passione per il massaggio, in quanto dal 2009 al 2010 ho frequentato e conseguito il Diploma di massaggiatore Ayurvedico-Yoga.

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Asana

Ricerca della perfezione dell’allineamento in ogni Asana (nome delle posture Yoga) porta ciascuno ad assumerla in modo comodo e stabile come recita il sutra (II.46) “Sthira sukham asanam”). Questo porta ad allineare mente e corpo regalando un profondo stato di quiete come conseguenza anche di una  costanza e regolarita’ della pratica Yoga.
Asana Yoga
Crediamo che attraverso la pratica dello Yoga si possa creare l’equilibrio del fisico e della mente e quindi vivere una vita migliore.
N
Connessione ed equilibrio mente-corpo
N
Miglioramento postura, forza e tono muscolare generale
N
Miglioramento respirazione, circolazione venosa e linfatica
N
Miglioramento prestazione sportiva, prevenzione infortuni
N
Capacità di concentrazione e rilassamento profondo
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Orari e Corsi
Orari Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
PILATES online-presenza 09:00-10:00 Martina
YOGA solo presenza 10:30-12:00 Silvia Yin Yoga 10:00-11:30 L.Nocentini
YOGA solo presenza 12:00-13:30 Silvia YOGA solo presenza 12:00-13:30 Silvia PILATES online-presenza 13:30 -14:30 Martina Vinyasa Yoga 12:00-13:00 L.Nocentini
YOGA solo presenza 14:00-15:30 Silvia YOGA solo presenza 14:00-15:30 Silvia
YOGA solo presenza 16:00-17:30 Silvia YOGA online-presenza 16:00-17:30 Silvia YOGA solo presenza 15:30 - 17:00 Lorenzo
YOGA online-presenza 18:00 - 19:30 Fabrizio YOGA online-presenza 17:45 - 19:15 Lorenzo YOGA online-presenza 18:00 - 19:30 Fabrizio YOGA online-presenza 17:45 - 19:15 Lorenzo YOGA solo presenza 18:30 - 20:00 Lorenzo Vinyasa YOGA solo presenza 17:30 - 18:30 L. Nocentini
YOGA online-presenza 20:00 - 21:30 Fabrizio YOGA online-presenza 19:45- 21:15 Lorenzo YOGA online-presenza 20:30 - 22:00 Fabrizio YOGA online-presenza 19:45- 21:15 Lorenzo

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La prima lezione è gratuita, vieni a conoscerci!

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Chi Siamo
La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro ” San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.
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