StudYoga A.S.D.
Siamo professionisti dello Yoga, facciamo lezioni su piccoli gruppi con pratiche personalizzate.
StudYoga
La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro “San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.
Allineamento
Miglioramento della postura, rafforzamento articolazioni, incremento capacità respiratoria ed allineamento corpo-mente-spirito
Forza
Incremento forza muscolare, stamina e stabilità, concentrazione, forza interiore e coraggio
Flessibilità
Maggiore facilità nei movimenti quotidiani, rilascio tensioni muscolari, mentali ed emotive, miglioramento circolazione venosa e linfatica, rilassamento piscofisico profondo
StudYoga
Trainer Certificati, Yoga & Health Coach
“La pratica agisce a livello fisico, con benefici sulla colonna vertebrale. Ottimo per la prevenzione di mal di schiena e il mantenimento della salute della colonna oltre ad aiutare la stabilità delle articolazioni e il rafforzamento muscolare.”
Il nostro studio, ha come peculiarità uno spazio ristretto per lavorare con piccoli gruppi per cui ciascun praticante riceve cura e attenzione per adattare la pratica delle posizioni Yoga alle sue caratteristiche e problematiche per poterne trarre il massimo beneficio.
Insegnanti
Competenza e Professionalità per il Vostro Benessere
Lorenzo Salerno
Insegnante Hatha Yoga
Ho sempre nutrito un certo interesse per le filosofie e le culture orientali. Quando vent’anni fa, nella palestra che frequentavo, aprirono un corso di Yoga ne fui estremamente felice.
Mayumi Tomiyoshi
Insegnante Hatha Yoga
La perfetta comunione di benessere fisico e mentale favorita dallo Yoga, la vede tutt’ora felicemente impegnata nell’approfondimento di questa disciplina.
Fabrizio Bianchini
Insegnante Hatha Yoga
Ho iniziato ad avvicinarmi al mondo dello Yoga grazie alla mia passione per il massaggio, in quanto dal 2009 al 2010 ho frequentato e conseguito il Diploma di massaggiatore Ayurvedico-Yoga.
Asana
Ricerca della perfezione dell’allineamento in ogni Asana (nome delle posture Yoga) porta ciascuno ad assumerla in modo comodo e stabile come recita il sutra (II.46) “Sthira sukham asanam”). Questo porta ad allineare mente e corpo regalando un profondo stato di quiete come conseguenza anche di una costanza e regolarita’ della pratica Yoga.
Asana Yoga
Crediamo che attraverso la pratica dello Yoga si possa creare l’equilibrio del fisico e della mente e quindi vivere una vita migliore.
Connessione ed equilibrio mente-corpo
Miglioramento postura, forza e tono muscolare generale
Miglioramento respirazione, circolazione venosa e linfatica
Miglioramento prestazione sportiva, prevenzione infortuni
Capacità di concentrazione e rilassamento profondo
Orari e Corsi
| Orari | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tai Chi Chuan e Qigong 7:30 - 8:30 Luana | YOGA 7:10 - 8:40 Lorenzo | YOGA 7:10 - 8:40 Lorenzo | Tai Chi Chuan e Qigong 7:30 - 8:30 Luana | |||
| YOGA 9:30-11:00 Mayumi | YOGA 10:00 - 11:30 Lorenzo | PILATES 10:00 -11:00 Gaia | YOGA 10:00 - 11:30 Lorenzo | PILATES 10:00 -11:00 Gaia | Workshop | |
| YOGA 12:00-13:30 Mayumi | Ginnastica Posturale 11:45 -12:45 Federica | Ginnastica Posturale 11:45 -12:45 Federica | ||||
| YOGA 14:00-15:30 Mayumi | YOGA 14:00-15:00 Fabrizio | YOGA 14:00 - 15:30 Mayumi | Ginnastica Posturale 14:00 -15:00 Federica | |||
| YOGA 16:00 - 17:30 Fabrizio | YOGA 17:45 - 19:15 Lorenzo | YOGA 16:00 - 17:30 Fabrizio | YOGA 15:45 - 17:15 Mayumi | YOGA 17:30 - 19:00 Lorenzo | YOGA 15:30 - 17:00 Lor/Fab | |
| YOGA 18:00 - 19:30 Fabrizio | YOGA 19:30 - 21:30 Lorenzo | YOGA 18:00 - 19:30 Fabrizio | YOGA 17:45 - 19:15 Lorenzo | Tai Chi Chuan e Qigong 19:30 - 20:30 Luana | ||
| YOGA 20:00 - 21:30 Fabrizio | YOGA 20:30 - 22:00 Fabrizio | YOGA 19:30 - 21:30 Lorenzo |
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La prima lezione è gratuita, vieni a conoscerci!
Chi Siamo
La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro ” San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.
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