StudYoga A.S.D.
Siamo professionisti dello Yoga, facciamo lezioni su piccoli gruppi con pratiche personalizzate.StudYoga
La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro “San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.
Allineamento
Miglioramento della postura, rafforzamento articolazioni, incremento capacità respiratoria ed allineamento corpo-mente-spirito
Forza
Incremento forza muscolare, stamina e stabilità, concentrazione, forza interiore e coraggio
Flessibilità
Maggiore facilità nei movimenti quotidiani, rilascio tensioni muscolari, mentali ed emotive, miglioramento circolazione venosa e linfatica, rilassamento piscofisico profondo
Trainer Certificati, Yoga & Health Coach
Ho sempre nutrito un certo interesse per le filosofie e le culture orientali. Quando vent’anni fa, nella palestra che frequentavo, aprirono un corso di Yoga ne fui estremamente felice.
La perfetta comunione di benessere fisico e mentale favorita dallo Yoga, la vede tutt’ora felicemente impegnata nell’approfondimento di questa disciplina.
Ho iniziato ad avvicinarmi al mondo dello Yoga grazie alla mia passione per il massaggio, in quanto dal 2009 al 2010 ho frequentato e conseguito il Diploma di massaggiatore Ayurvedico-Yoga.
Asana
Ricerca della perfezione dell’allineamento in ogni Asana (nome delle posture Yoga) porta ciascuno ad assumerla in modo comodo e stabile come recita il sutra (II.46) “Sthira sukham asanam”). Questo porta ad allineare mente e corpo regalando un profondo stato di quiete come conseguenza anche di una costanza e regolarita’ della pratica Yoga.
| Orari | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tai Chi Chuan e Qigong 7:30 - 8:30 Luana | YOGA 7:10 - 8:40 Lorenzo | YOGA 7:10 - 8:40 Lorenzo | Tai Chi Chuan e Qigong 7:30 - 8:30 Luana | |||
| YOGA 9:30-11:00 Mayumi | YOGA 10:00 - 11:30 Lorenzo | PILATES 10:00 -11:00 Gaia | YOGA 10:00 - 11:30 Lorenzo | PILATES 10:00 -11:00 Gaia | Workshop | |
| YOGA 12:00-13:30 Mayumi | Ginnastica Posturale 11:45 -12:45 Federica | Ginnastica Posturale 11:45 -12:45 Federica | ||||
| YOGA 14:00-15:30 Mayumi | YOGA 14:00-15:00 Fabrizio | YOGA 14:00 - 15:30 Mayumi | Ginnastica Posturale 14:00 -15:00 Federica | |||
| YOGA 16:00 - 17:30 Fabrizio | YOGA 17:45 - 19:15 Lorenzo | YOGA 16:00 - 17:30 Fabrizio | YOGA 15:45 - 17:15 Mayumi | YOGA 17:30 - 19:00 Lorenzo | YOGA 15:30 - 17:00 Lor/Fab | |
| YOGA 18:00 - 19:30 Fabrizio | YOGA 19:30 - 21:30 Lorenzo | YOGA 18:00 - 19:30 Fabrizio | YOGA 17:45 - 19:15 Lorenzo | Tai Chi Chuan e Qigong 19:30 - 20:30 Luana | ||
| YOGA 20:00 - 21:30 Fabrizio | YOGA 20:30 - 22:00 Fabrizio | YOGA 19:30 - 21:30 Lorenzo |