StudYoga A.S.D.

Siamo professionisti dello Yoga, facciamo lezioni su piccoli gruppi con pratiche personalizzate.

StudYoga

La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro “San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.

Allineamento

Miglioramento della postura, rafforzamento articolazioni, incremento capacità respiratoria ed allineamento corpo-mente-spirito

Forza

Incremento forza muscolare, stamina e stabilità, concentrazione, forza interiore e coraggio

Flessibilità

Maggiore facilità nei movimenti quotidiani, rilascio tensioni muscolari, mentali ed emotive, miglioramento circolazione venosa e linfatica, rilassamento piscofisico profondo

StudYoga

Trainer Certificati, Yoga & Health Coach

“La pratica agisce a livello fisico, con benefici sulla colonna vertebrale. Ottimo per la prevenzione di mal di schiena e il mantenimento della salute della colonna oltre ad aiutare la stabilità delle articolazioni e il rafforzamento muscolare.”

Il nostro studio, ha come peculiarità uno spazio ristretto per lavorare con piccoli gruppi per cui ciascun praticante riceve cura e attenzione per adattare la pratica delle posizioni Yoga alle sue caratteristiche e problematiche per  poterne trarre il massimo beneficio.

Insegnanti

Competenza e Professionalità per il Vostro Benessere

Lorenzo Salerno

Insegnante Hatha Yoga

Ho sempre nutrito un certo interesse per le filosofie e le culture orientali. Quando vent’anni fa, nella palestra che frequentavo, aprirono un corso di Yoga ne fui estremamente felice.

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Mayumi Tomiyoshi

Insegnante Hatha Yoga

La perfetta comunione di benessere fisico e mentale favorita dallo Yoga, la vede tutt’ora felicemente impegnata nell’approfondimento di questa disciplina.

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Fabrizio Bianchini

Insegnante Hatha Yoga

Ho iniziato ad avvicinarmi al mondo dello Yoga grazie alla mia passione per il massaggio, in quanto dal 2009 al 2010 ho frequentato e conseguito il Diploma di massaggiatore Ayurvedico-Yoga.

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Asana

Ricerca della perfezione dell’allineamento in ogni Asana (nome delle posture Yoga) porta ciascuno ad assumerla in modo comodo e stabile come recita il sutra (II.46) “Sthira sukham asanam”). Questo porta ad allineare mente e corpo regalando un profondo stato di quiete come conseguenza anche di una  costanza e regolarita’ della pratica Yoga.

Asana Yoga

Crediamo che attraverso la pratica dello Yoga si possa creare l’equilibrio del fisico e della mente e quindi vivere una vita migliore.

N

Connessione ed equilibrio mente-corpo

N

Miglioramento postura, forza e tono muscolare generale

N

Miglioramento respirazione, circolazione venosa e linfatica

N

Miglioramento prestazione sportiva, prevenzione infortuni

N

Capacità di concentrazione e rilassamento profondo

Orari e Corsi

Orari Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tai Chi Chuan e Qigong 7:30 - 8:30 Luana YOGA 7:10 - 8:40 Lorenzo YOGA 7:10 - 8:40 Lorenzo Tai Chi Chuan e Qigong 7:30 - 8:30 Luana
YOGA 9:30-11:00 Mayumi YOGA 10:00 - 11:30 Lorenzo PILATES 10:00 -11:00 Gaia YOGA 10:00 - 11:30 Lorenzo PILATES 10:00 -11:00 Gaia Workshop
YOGA 12:00-13:30 Mayumi Ginnastica Posturale 11:45 -12:45 Federica Ginnastica Posturale 11:45 -12:45 Federica
YOGA 14:00-15:30 Mayumi YOGA 14:00-15:00 Fabrizio YOGA 14:00 - 15:30 Mayumi Ginnastica Posturale 14:00 -15:00 Federica
YOGA 16:00 - 17:30 Fabrizio YOGA 17:45 - 19:15 Lorenzo YOGA 16:00 - 17:30 Fabrizio YOGA 15:45 - 17:15 Mayumi YOGA 17:30 - 19:00 Lorenzo YOGA 15:30 - 17:00 Lor/Fab
YOGA 18:00 - 19:30 Fabrizio YOGA 19:30 - 21:30 Lorenzo YOGA 18:00 - 19:30 Fabrizio YOGA 17:45 - 19:15 Lorenzo Tai Chi Chuan e Qigong 19:30 - 20:30 Luana
YOGA 20:00 - 21:30 Fabrizio YOGA 20:30 - 22:00 Fabrizio YOGA 19:30 - 21:30 Lorenzo

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La prima lezione è gratuita, vieni a conoscerci!

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Chi Siamo

La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro ” San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.

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