StudYoga A.S.D.

Siamo professionisti dello Yoga, facciamo lezioni  ai nostri soci su piccoli gruppi, fruibili anche on-line* e lezioni individuali con pratiche personalizzate.

StudYoga

La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro “San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.

Allineamento

Miglioramento della postura, rafforzamento articolazioni, incremento capacità respiratoria ed allineamento corpo-mente-spirito

Forza

Incremento forza muscolare, stamina e stabilità, concentrazione, forza interiore e coraggio

Flessibilità

Maggiore facilità nei movimenti quotidiani, rilascio tensioni muscolari, mentali ed emotive, miglioramento circolazione venosa e linfatica, rilassamento piscofisico profondo

News & Eventi

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News: Lezioni all'aperto per i nostri soci, ingresso da Piazza Silvio d'Amico obbligo di prenotazione.

Unitevi a una pratica gioiosa e in sicurezza all'aperto info 3333212758 studyogaasd@gmail.com
StudYoga
Trainer Certificati, Yoga & Health Coach
“La pratica agisce a livello fisico, con benefici sulla colonna vertebrale. Ottimo per la prevenzione di mal di schiena e il mantenimento della salute della colonna oltre ad aiutare la stabilità delle articolazioni e il rafforzamento muscolare.”

Il nostro studio, ha come peculiarità uno spazio accogliente per lavorare con piccoli gruppi per cui ciascun praticante riceve cura e attenzione per adattare la pratica delle posizioni Yoga alle sue caratteristiche e problematiche per  poterne trarre il massimo beneficio.

 

 

Insegnanti
Competenza e Professionalità per il Vostro Benessere
Lorenzo Salerno
Insegnante Hatha Yoga (metodo Iyengar®)

Ho sempre nutrito un certo interesse per le filosofie e le culture orientali. Quando vent’anni fa, nella palestra che frequentavo, aprirono un corso di Yoga ne fui estremamente felice.

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Mayumi Tomiyoshi
Insegnante Hatha Yoga (metodo Iyengar®)

La perfetta comunione di benessere fisico e mentale favorita dallo Yoga, la vede tutt’ora felicemente impegnata nell’approfondimento di questa disciplina.

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Fabrizio Bianchini
Insegnante Hatha Yoga

Ho iniziato ad avvicinarmi al mondo dello Yoga grazie alla mia passione per il massaggio, in quanto dal 2009 al 2010 ho frequentato e conseguito il Diploma di massaggiatore Ayurvedico-Yoga.

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Asana

Ricerca della perfezione dell’allineamento in ogni Asana (nome delle posture Yoga) porta ciascuno ad assumerla in modo comodo e stabile come recita il sutra (II.46) “Sthira sukham asanam”). Questo porta ad allineare mente e corpo regalando un profondo stato di quiete come conseguenza anche di una  costanza e regolarita’ della pratica Yoga.
Asana Yoga
Crediamo che attraverso la pratica dello Yoga si possa creare l’equilibrio del fisico e della mente e quindi vivere una vita migliore.
N
Connessione ed equilibrio mente-corpo
N
Miglioramento postura, forza e tono muscolare generale
N
Miglioramento respirazione, circolazione venosa e linfatica
N
Miglioramento prestazione sportiva, prevenzione infortuni
N
Capacità di concentrazione e rilassamento profondo
Orari e Corsi
Orari Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tai Chi Chuan e Qigong 7:30 - 8:30 Luana YOGA 7:10 - 8:40 Lorenzo Tai Chi Chuan e Qigong 7:30 - 8:30 Luana
PILATES 10:00 -11:00 Martina YOGA 10:00 - 11:30 Lorenzo PILATES 10:00 -11:00 Martina Workshop
YOGA 12:00-13:30 Mayumi
YOGA 14:00-15:30 Mayumi YOGA 14:00 - 15:30 Mayumi
YOGA 16:00 - 17:30 Fabrizio YOGA 16:00 - 17:30 Fabrizio YOGA 15:45 - 17:15 Mayumi YOGA 15:30 - 17:00 Lor/Fab
YOGA 18:00 - 19:30 Fabrizio YOGA 17:45 - 19:15 Lorenzo YOGA 18:00 - 19:30 Fabrizio YOGA 17:45 - 19:15 Lorenzo YOGA 18:30 - 20:00 Lorenzo
YOGA 20:00 - 21:30 Fabrizio YOGA 19:30 - 21:30 Lorenzo YOGA 20:30 - 22:00 Fabrizio YOGA 19:30 - 21:30 Lorenzo Tai Chi Chuan e Qigong 20:10 - 21:40 Luana

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La prima lezione è gratuita, vieni a conoscerci!

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Chi Siamo
La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro ” San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.
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