StudYoga A.S.D.

Siamo professionisti dello Yoga, facciamo lezioni ai nostri soci su piccoli gruppi, fruibili anche on-line* e lezioni individuali con pratiche personalizzate.

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News & Eventi

Lezioni di prova Hatha Yoga Metodo Iyengar®

Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, tenuta da Lorenzo Salerno.

Lezioni di prova Hatha Yoga Posturale

Ginnastica finalizzata alla salute e al Fitness tenuta da Fabrizio Bianchini.

Lezione di prova Pilates

Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness tenuto da Martina Pulvirenti il mercoledì.

StudYoga

La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro “San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.

Allineamento

Miglioramento della postura, rafforzamento articolazioni, incremento capacità respiratoria ed allineamento corpo-mente-spirito

Forza

Incremento forza muscolare, stamina e stabilità, concentrazione, forza interiore e coraggio

Flessibilità

Maggiore facilità nei movimenti quotidiani, rilascio tensioni muscolari, mentali ed emotive, miglioramento circolazione venosa e linfatica, rilassamento piscofisico profondo

StudYoga

Trainer Certificati, Yoga & Health Coach

“La pratica agisce a livello fisico, con benefici sulla colonna vertebrale. Ottimo per la prevenzione di mal di schiena e il mantenimento della salute della colonna oltre ad aiutare la stabilità delle articolazioni e il rafforzamento muscolare.”

Il nostro studio, ha come peculiarità uno spazio accogliente per lavorare con piccoli gruppi per cui ciascun praticante riceve cura e attenzione per adattare la pratica delle posizioni Yoga alle sue caratteristiche e problematiche per poterne trarre il massimo beneficio.

Insegnanti

Competenza e Professionalità per il Vostro Benessere

Lorenzo Salerno

Insegnante Hatha Yoga (metodo Iyengar®)

Ho sempre nutrito un certo interesse per le filosofie e le culture orientali. Quando vent’anni fa, nella palestra che frequentavo, aprirono un corso di Yoga ne fui estremamente felice.

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Mayumi Tomiyoshi

Insegnante Hatha Yoga (metodo Iyengar®)

La perfetta comunione di benessere fisico e mentale favorita dallo Yoga, la vede tutt’ora felicemente impegnata nell’approfondimento di questa disciplina.

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Fabrizio Bianchini

Insegnante Hatha Yoga

Ho iniziato ad avvicinarmi al mondo dello Yoga grazie alla mia passione per il massaggio, in quanto dal 2009 al 2010 ho frequentato e conseguito il Diploma di massaggiatore Ayurvedico-Yoga.

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Asana

Ricerca della perfezione dell’allineamento in ogni Asana (nome delle posture Yoga) porta ciascuno ad assumerla in modo comodo e stabile come recita il sutra (II.46) “Sthira sukham asanam”). Questo porta ad allineare mente e corpo regalando un profondo stato di quiete come conseguenza anche di una costanza e regolarita’ della pratica Yoga.

Asana Yoga

Crediamo che attraverso la pratica dello Yoga si possa creare l’equilibrio del fisico e della mente e quindi vivere una vita migliore.

N

Connessione ed equilibrio mente-corpo

N

Miglioramento postura, forza e tono muscolare generale

N

Miglioramento respirazione, circolazione venosa e linfatica

N

Miglioramento prestazione sportiva, prevenzione infortuni

N

Capacità di concentrazione e rilassamento profondo

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Orari e Corsi

Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
Tai Chi Chuan e Qigong 7:30 - 8:30 Luana	YOGA 7:10 - 8:40 Lorenzo			Tai Chi Chuan e Qigong 7:30 - 8:30 Luana
		PILATES 10:00 -11:00 Martina	YOGA 10:00 - 11:30 Lorenzo	PILATES 10:00 -11:00 Martina	Workshop
YOGA 12:00-13:30 Mayumi
YOGA 14:00-15:30 Mayumi			YOGA 14:00 - 15:30 Mayumi
YOGA 16:00 - 17:30 Fabrizio		YOGA 16:00 - 17:30 Fabrizio	YOGA 15:45 - 17:15 Mayumi		YOGA 15:30 - 17:00 Lor/Fab
YOGA 18:00 - 19:30 Fabrizio	YOGA 17:45 - 19:15 Lorenzo	YOGA 18:00 - 19:30 Fabrizio	YOGA 17:45 - 19:15 Lorenzo	YOGA 18:30 - 20:00 Lorenzo
YOGA 20:00 - 21:30 Fabrizio	YOGA 19:30 - 21:30 Lorenzo	YOGA 20:30 - 22:00 Fabrizio	YOGA 19:30 - 21:30 Lorenzo	Tai Chi Chuan e Qigong 20:10 - 21:40 Luana

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La prima lezione è gratuita, vieni a conoscerci!

Chi Siamo

La Asd StudYoga nasce nel cuore del quartiere di San Paolo proprio di fronte la stazione metro ” San Paolo”. L’obiettivo che ci poniamo è diffondere l’antichissima disciplina dell’Hatha Yoga ai nostri soci come ginnastica finalizzata al benessere e al fitness per tutte le età e le esigenze.

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Telefono

+39 333 321 2758

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